El dret a la desconnexió digital: perquè també tenim dret a descansar
Cada cop més, especialment en feines com les del lleure o les escoles bressol, la feina es cola en el nostre dia a dia més enllà de l’horari laboral. Missatges, trucades, correus... Però sabies que tens dret a desconnectar quan acaba la teva jornada?
📌 Què és el dret a la desconnexió digital?
És el dret de totes les persones treballadores a no haver d’estar disponibles fora del seu horari de feina. Això vol dir que no tens l’obligació de respondre correus, trucades o missatges relacionats amb la feina un cop plegues. I molt important: exercir aquest dret no pot comportar cap conseqüència negativa per a tu.
📜 Què diu la llei?
Aquest dret està reconegut a:
- Llei Orgànica 3/2018 de protecció de dades i garantia dels drets digitals.
- Llei 10/2021 del treball a distància.
Així que, legalment, és un dret que hem de poder exercir sense pressions ni penalitzacions.
📌 Per què és important?
- Ens ajuda a evitar l’estrès i la fatiga.
- Millora la qualitat del descans.
- Ens permet arribar a la feina l’endemà amb més energia.
🔹 Per conciliar la vida laboral i personal
- Evita que la feina ens acompanyi tot el dia.
- Redueix riscos psicosocials com el "burnout".
- Ens ajuda a tenir temps de qualitat per a nosaltres, la família i les amistats.
✅ En resum
Desconnectar és un dret, no un privilegi.
En feines com les nostres, on cuidem d’infants i treballem amb persones, és essencial estar bé per poder fer bé la nostra feina. Això vol dir també tenir dret a descansar i a viure la nostra vida personal.
Si tens dubtes o vols saber com es pot aplicar aquest dret al teu centre o empresa, posa’t en contacte amb nosaltres. T’ajudarem!
